体幹のひねり

先日は首の回転角度をご紹介しました。

本日は、胸椎と腰椎です。

座った状態で身体を捻ります
約40度回転出来たらOKです。

どうでしたか?

意外に動く角度は小さいですよね。
胸椎が12個、腰椎が5個の骨でできていて、合計で約40度を出せるのです。ゴルフ・テニスなどのスポーツで、テイクバックを取ると90度近く回転していると思いますが、他の場所が連動して動いているために可能な動きです。

気を付けましょう

腰だけで90度動かそうとすると身体を壊してしまいます。

当院には大きい鏡が施術所の中にあります。
before afterの確認や動作を見て行えますので、より正確にご自身で理解していただけると思います。
正しく動かそうとしたときに余計な痛みが出るということは、どこかが正しく動いていません。気持ちよく体を動かすために、お身体のメンテナンスをしていきましょう。

鍼灸・整体 freshgreen ≪完全予約制≫ 国家資格者による治療&メンテナンス
目黒区平町1-26-17-205 (都立大学駅から徒歩1分)

LINE→@576xqjth