冷風にあたって疲れる
外がこれだけ暑いと、エアコンは大事。生き返りますよね。でも、冷風に当たり過ぎて、身体冷えていませんか？あまり冷えてしまうと、逆に身体が疲れてしまい、体調を崩したり、足が攣ったり、消化不良などを起こします。 これから季節の...
カテゴリー: 健康
実は疲労溜まってきてませんか？
疲れが溜まると動きも悪くなり、気づけば体の可動域も少なくなってきてしまいます。 一度体を大きく動かしてみましょう。イメージよりも前屈できない、反れない、腕が上がらない。もしかしたら体が固まり始めているかも。それ以上の不具...