ミネラル ヨウ素

ヨウ素は甲状腺ホルモンの構成成分です。 海藻類に多く含まれているので、日常的に海藻類を食べている日本人の食生活ではヨウ素の摂取量は足りていると言われています。ヨウ素は体内で甲状腺ホルモンを合成するために必要です。妊娠中ま...

ミネラル セレン

セレンは動脈硬化やがんなどを引き起こす物質のはたらきを抑制する重要なはたらきをするミネラル。また、甲状腺ホルモンの代謝に関わったりしています。ただし体にとって必要な量と毒となる量が非常に近いため、摂取に注意が必要自然の中...

ミネラル クロム

身体の中にわずかしかないクロム糖質やコレステロールの代謝を手伝うという役割を持っています。インスリンの効果を増しブドウ糖を効率的に代謝できるよう働いてくれています。多く存在するわけではありませんが、代謝に関わる必須ミネラ...