「休んでいるのに疲れがとれない…」 「いつもだるさを感じる…」
それは、単なる疲れではなく、身体からの大切なサインかもしれません。
このページでは、国家資格を持つ鍼灸師が、疲労の種類と根本的な原因、そして当院が提供する鍼灸・整体による効果的な回復法について解説します。
疲労は「健康でいるための危険信号」
疲労には、大きく分けて3つの種類があります。
これらの疲労は互いに影響し合い、放置すると慢性化して、休息だけでは回復が難しくなります。
- 肉体的疲労: 長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足によって筋肉が緊張し、疲労物質が蓄積される状態です。
- 精神的疲労: 仕事や人間関係のストレスによって自律神経が乱れ、不眠や気分の落ち込みを引き起こす状態です。
- 神経的疲労: 長時間のパソコンやスマートフォンの使用、睡眠不足などによって脳や神経が興奮し続け、集中力や判断力が低下する状態です。
当院の疲労回復施術：3つのアプローチ
当院では、これら3つの疲労に複合的にアプローチし、根本からの回復を促します。
- 血流とリンパの流れを促進: マッサージやストレッチ、鍼灸によって血流を改善し、蓄積された疲労物質を効率的に体外へ排出します。
- 自律神経のバランスを調整: 鍼やお灸によるツボへのアプローチは、過剰な興奮状態にある自律神経を落ち着かせ、心身のリラックスを促します。
- 定期的な身体のメンテナンス: 疲労が深刻になる前に、月に一度程度の定期的な施術をお勧めしています。
信頼性・運営者情報
このページは、「鍼灸・整体 fresh green」の運営者が作成しています。 当院は、国家資格を持つ鍼灸師が、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行います
回復できない疲労の時は
当院の施術を試してみてください。
しつこくこり固まってしまった筋肉をマッサージやストレッチ、鍼灸などをして、血流やリンパの流れを促進してあげることで疲労回復効果、自律神経の異常興奮を抑える効果が期待できます。
身体が軽くなり、睡眠の質も上がり、毎日楽に生活できるように一緒に頑張っていきましょう。
身体か軽くなると、集中力も向上し物事の生産性も良くなります。寝坊しちゃうくらいぐっすり寝れたりします。
ただ、何もしないと結局元の木阿弥。
お身体の調子に合わせて定期的にメンテナンスをすることをお勧めします。
月に一度程度メンテナンスを行うことで、自分の日々の調子の底上げができます。
様々なメニューをご用意して皆様をお待ちしています。
HPから直接ご予約も可能ですが、メニュー選択に迷ったりしたらLINEやお電話でも対応可能です。
