どのストレッチをいつやるか。調べてまとめてみた
どのストレッチをいつやるの 世の中でストレッチというと、こちらでも時々紹介する、目的の筋肉を伸長させて一定の所で保持させるというものが知られていると思います。これを「静的ストレッチ（スタティックストレッチ）」といいます。...
タグ: 自律神経
冷風にあたって疲れる
外がこれだけ暑いと、エアコンは大事。生き返りますよね。でも、冷風に当たり過ぎて、身体冷えていませんか？あまり冷えてしまうと、逆に身体が疲れてしまい、体調を崩したり、足が攣ったり、消化不良などを起こします。 これから季節の...
ミネラル マグネシウム
リンやカルシウムとともに骨を形成するほか、体内のさまざまな代謝を助ける機能を持っています。成人では、体内に約20g～30gが存在し、その約6割はリン酸マグネシウムや炭酸水素マグネシウムとして骨や歯に含まれ、残りは筋肉や脳...
舌の動きを担当する舌下神経
舌の動きを司る運動性の神経で、甲状舌骨筋、肩甲舌骨筋、胸骨甲状筋、胸骨舌骨筋を動かす運動神経です。舌下神経の病気になると、話したり、ものをかんだり、飲み込んだりする舌を動かす動作が困難になります神経の通りが悪くなると萎縮...
喉頭の筋を支配する副神経
副神経は、脳から出たら頚静脈孔を通って頭蓋骨を出ます。 副神経は、喉頭の筋を支配する運動神経です。同側の胸鎖乳突筋と僧帽筋をコントロールしています。副神経は、喉奥で迷走神経と合流するため、迷走神経の機能を合わせてイメージ...