月: 2022年12月

等尺性筋収縮（アイソメトリック） 筋肉の長さが変わらない状態で筋肉を縮める状態です。これをリハビリやトレーニングに取り入れるメリットは、関節を動かさないのでギブス固定している人や、関節を痛めやすい人のように関節を動かした...

soccer or football 実は、サッカー（soccer）という言葉は、米国やカナダ、オーストラリア、ニュージーランドなどで使われている言い方。発祥の地でもある英国やヨーロッパではフットボール（football...

脱水・不感蒸泄 寒くなってきたこの時期にも、脱水症状はあります。むしろ夏より自覚がなく危険かも。「不感蒸泄」という言葉があります。人間の体は、皮膚や肺呼吸から絶えず水蒸気として水が失われています。目に見えない蒸発が不感蒸...

ストレス太りは食べ過ぎが原因なだけじゃなかった ストレスが加わるとストレスホルモン（コルチゾール）というものが分泌されます。コルチゾールが慢性的に分泌過剰になると、動脈硬化を進行、骨粗しょう症を悪化、免疫力を低下させます...