外がこれだけ暑いと、エアコンは大事。生き返りますよね。
でも、冷風に当たり過ぎて、身体冷えていませんか？
あまり冷えてしまうと、逆に身体が疲れてしまい、体調を崩したり、足が攣ったり、消化不良などを起こします。
これから季節の変わり目といわれる時期が来ます。夏の疲れ（外気温と室内の温度の違いによる疲れも！）貯めないように気をつけましょう。
疲れているのに暴飲暴食や消化の悪いものの摂取、暑さに負けて冷たい物の食べ過ぎ飲み過ぎは胃の負担が大きくなります。自律神経も乱れてしまします。
消化の良い食事に切り替え、胃の機能回復に努めましょう。
そこで、セルフケアできる消化を助けるエビデンスもある特効のツボを１つ。
「足三里」
有名なので知っている方も多いと思います。
スネの外側の筋肉の始まる所で、膝の皿の右下から指4本下がった所にあります。
気持ち良いと感じる強さで3秒押して3秒離すを1分ほど繰り返すと良いと思います。
内臓が元気に保てれば寝起きもスッキリ！
夏バテ解消むくみもスッキリ！！
余計なストレスも減らせます。
美味しく飲める🍻元気に仕事もできる😁
疲労回復にマッサージ、ストレッチ、お灸、鍼治療！
当院は、うまく使えていない筋肉に刺激を入れて活性化する機械も導入していますので、全身のバランスが整いますよ。
都立大学駅前 「鍼灸・整体 fresh green」
温熱療法・整体・ストレッチなどいろいろな手段で皆様のお身体の回復をお手伝いいたします。
